​

위장이 민감하고 속이 계속 더부룩한 사람들은 매일 요구르트, 요거트, 요플레 당 유산균 음료를 챙겨먹는다. 그런데 당이 들어간 유산균을 매일 먹다보면 어느새 살이 찌고 당이 올라가는 결과를 낳게 된다. 특히, 유제품 소화를 잘 못시키는 경우는 유산균 음료를 계속 마시기에는 부담이 되어 유산균 가루로 된 제품을 구매해서 먹기도 한다.

하지만 유산균 가루 제품은 가격이 좀 나가는 경우가 많다.

또 다른 방법으로는 양배추를 갈아서 먹으면 위를 편안하게 하는데.. 이를 계속 갈아 마시는 것은 바쁜 현대인에게는 쉽지 않은 일이다.

어느 지인은 일본의 카메진(양배추환)을 추천했지만, 일본 핵사고 이후로 일본 제품을 꺼리는 사람들이 많고, 한국 양배추환으로 검색만 해도 30포에 8,900원 짜리도 많기 때문에 굳이 일본 것을 살 이유가 없다.

양배추환을 먹으면 조금 지나자 마자 속에서 가스가 나오면서 속이 편해지기 시작한다. 가지고 있다가 속이 불편하고 배가 아프다싶으면 미온수와 함께 먹어주면 된다.

소화가 안될때 매실청을 물에 타서 마시거나 솔청(솔잎주)를 마시는 경우도 있는데, 가장 좋은 방법은 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이다.

​